کاربر گرامی خوش آمدید .

صفحه نخست
دوره های آموزشی
تست ها
چک لیست
نتایج لاغری
رویدادها
پادکست
مقالات
درباره من
- خدمات ما
- مدارک و تقدیر نامه‌ها
ارتباط با ما

راهنما سایت

جستجو

0 مورد ۰ تومان

جستجو

ورود / ثبت نام

ورودایجاد یک حساب کاربری

نام کاربری یا آدرس ایمیل *

رمز عبور *

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ مرا به خاطر بسپار

0 مورد ۰ تومان

منو

آشپزی

خانه » آرشیو با دسته بندی "آشپزی"

29 مرداد

آشپزی

طرزتهیه 3 مدل اوتمیل رژیمی برای صبحانه سالم و سیرکننده

29 مرداد 1404
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

اگر به دنبال یک صبحانه سبک، مقوی و در عین حال رژیمی هستید، اوتمیل می‌تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. اوتمیل (یولاف پرک‌شده) سرشار از...

ادامه مطلب

09 خرداد

آشپزی

طرز تهیه کشک بادمجان رژیمی بدون روغن + جدول ارزش غذایی

9 خرداد 1404
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

اگر در حال کاهش وزن هستید یا به دنبال غذاهای سالم و کم‌کالری هستید، کشک بادمجان رژیمی بدون روغن می‌تواند یک انتخاب عالی و خوشمزه برای ش...

ادامه مطلب

05 اسفند

آشپزی

طرز تهیه لازانیا رژیمی بدون ورق لازانیا با کدو سبز (کم‌کالری و خوشمزه)

5 اسفند 1403
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

اگر به دنبال یک غذای سالم، کم‌کالری و در عین حال خوشمزه هستید، لازانیا رژیمی بدون ورق لازانیا با کدو سبز یک انتخاب عالی است! این لازانی...

ادامه مطلب

23 آبان

آشپزی

همبرگر مرغ رژیمی با سبزیجات بخارپز

23 آبان 1403
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

در دنیای امروز که بسیاری به دنبال غذاهای سالم و رژیمی هستند، تهیه‌ی غذاهایی که هم لذیذ باشند و هم به حفظ تناسب اندام کمک کنند، اهمیت وی...

ادامه مطلب

26 مهر

آشپزی

طرز تهیه شنسیل مرغ رژیمی

26 مهر 1403
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

شنسیل مرغ یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طعم خوشمزه و بافت تردش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. با این حال، بسیاری ...

ادامه مطلب

08 مهر

آشپزی

کباب تابه ای رژیمی همراه با سالاد کینوا

8 مهر 1403
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

این وعده غذایی ترکیبی از کباب تابه ای رژیمی و سالاد کینوا است که هم خوشمزه و هم سالم می‌باشد. این ترکیب مناسب برای کسانی است که به دنبا...

ادامه مطلب

21 شهریور

آشپزی

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی با سس ماست

9 مهر 1403
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

جوجه کباب یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که به دلیل طعم بی‌نظیر و سادگی در تهیه، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ایرانی دارد. اما برای ...

ادامه مطلب

17 شهریور

آشپزی

طرز تهیه قزل آلای رژیمی ؛ غذایی سالم و مغذی برای تمام وعده‌ها

9 مهر 1403
توسط پشتیبان سایت
0 نظر

ماهی قزل آلا یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین انواع ماهی‌ها در رژیم‌های غذایی سالم است. سرشار از پروتئین، امگا-۳ و ویتامین‌های ضروری، این ...

ادامه مطلب

درباره من

سعیده سعیدی هستم. متولد بهمن ۶۳، فارغ التحصیل فوق لیسانس روانشناسی عمومی در سال ۹۳. از کودکی بدغذا بودم و بسیار لاغر . از دوران دبستان همیشه در تیم های ورزشی مثل دو ، والیبال و شنا فعال بودم، مدل خانواده ما غذا کشیدن به اندازه برای هرکس بود و باید بشقاب خالی میشد …

بیشتر ...

پس از دوران بلوغ کم کم سایزم بیشتر شد ، تحرکم بسیار زیاد بود، ورزشکار بودم ، خوابم کم بود ولی احساس میشد باید لاغرتر میبودم مثل دختران فامیل که بی تحرک بودند، اما باربی ! سوم دبیرستان دکتر غدد رفتم رژیم سوپ داد، لاغر شدم اما باز بازگشت، دکتر تغذیه در سال ۸۱ رفتم ،از ۵۲ به ۴۷ رسیدم اما استپ وزنی کردم و دیگه رزیم جواب نداد، فقط به این نتیجه رسیدم چون سیری خود را متوجه نمیشوم و همان روش بچگی که غذا را بکشم و همانقدر بیشتر نخورم، اما در مهمانی، سلف سرویس، عروسی، پیک نیک متوجه نمیشدم چقدر میخورم و چند روز بعدش سنگین بودم و چیزی نمیخوردم تا اون پرخوری را جبران کنم. روی عدد ۵۲ تقریبا وزنم ثابت بود تا سالها. ازدواج کردم ، برای رفع آلرژی ام که به صورت عطسه بود دارویی مصرف کردم که کورتن داشت، وزنم رسید به ۵۵ ، هرچه چیزی نمیخوردم وزنم بالاتر میرفت چهارتا دندانم با هم خراب شد و ریزش مو گرفتم ( رژیم خودسرانه ) . به طب سنتی ، طب اسلامی ، طب سوزنی ، داروی گیاهی، داروی شیمیایی ، دمنوش ها مراجعه کردم و وزنم کم نشد و با ۶۰ کیلو باردار شدم و در ۷۳ کیلو زایمان کردم ، چند کیلو کم میکردم ، مجدد اضافه میشد. مجدد رژیم های قدیم را شروع کردم اما میفهمیدم که مساله من عدم درک سیگنال سیری و گرسنگی بود و اکثر پزشکانی که مراجعه میکردم میگفتند : نخور لاغر میشی!
من نمیتوانستم نخورم، خوش غذا بودم ، عاشق همه غذاها و دسرها و نون خانه ای و باقلوا و…
من شاد میشدم میخوردم
عصبی میشدم میخوردم
برای بیماری فرزندم شب تا صبح بیدار بودم ، فرداش که خسته بودم میخوردم.
مدام سر یخچال و خوراکی ها بودم.
ته مانده غذای بچه را میخوردم.
غذای نصفه تو یخچال را میخوردم.
کسی پاسخی نمیداد.
تا اینکه با طرحواره هام آشنا شدم، روانکاوی خود را با متخصص شروع کردم، هیپنوتراپی یاد گرفتم و انجام دادم و عملکرد مغز را بررسی کردم ( نوروساینس ) و در نهایت توانستم روی خودم به تثبت وزنی خوبی برسم یعنی وزن کم شود و مجدد بالا نرود ، قبل از این شده بود از ۷۳ به ۶۳ برسم اما بعدش مجدد میشد ۶۷ باز ۶۵ بعد ۶۹ ، یویودایت ( کاهش و افزایش وزن ) داشتم.
تو هم میتوانی شروع کنی و سالم لاغر شوی ( بدون ریزش مو و مشکل دندان و چروک صورت و پوست بدن)
با آموزش های رایگان ، دوره ها ، مقالات و انجام تکنیک ها مغز عاشق غذای تو نیز میتواند آرام شود و تو در ابتدا وزن کم کنی و مجدد چاق نشوی و سپس سالم زندگی کنی .