ترومای قدیمی

چرا بدن ترومای قدیمی را حتی بعد از بهبود روانی حمل می‌کند؟ بررسی تأثیرات ماندگار ترومای جسمی و روانی

ترومای قدیمی یا آسیب‌های جسمی و روانی که در گذشته تجربه کرده‌ایم، می‌توانند تأثیرات عمیق و ماندگاری بر بدن و ذهن ما بگذارند. بسیاری از ...

ادامه مطلب

تأثیر مصرف قند بر میکروبیوم روده و اعتیاد به شیرینی در بدن و سلامت روان

چرا همیشه دلم شیرینی می‌خواد؟ نقش باکتری‌های روده در اعتیاد غذایی

میل شدید به مصرف شیرینی‌جات، مسئله‌ای است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن مواجه هستند. این تمایل مکرر، گاهی تا حدی پیش می‌رود ...

ادامه مطلب

کالری شماری

کالری‌ شماری می‌کنم، اما هنوز احساس گرسنگی دارم؛ چرا رژیم‌ها ذهنم را سیر نمی‌کنند؟

آیا برای کاهش وزن کالری شماری می‌کنید اما هنوز هم احساس گرسنگی دارید؟ خیلی از افرادی که رژیم دارند، تجربه می‌کنند که با وجود کم کردن کا...

ادامه مطلب

روان درمانگر چاقی

روان درمانگر چاقی : چگونه درمان‌های روانشناختی به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

چاقی یکی از چالش‌های مهم سلامت در دنیای امروز است که نه تنها به‌دلیل مشکلات جسمانی بلکه به‌دلیل تاثیرات روانی و اجتماعی آن، به معضلی بز...

ادامه مطلب

تاب آوری زوج ها

کدام روش مؤثرتر است؟ کارت‌های ذهنیت طرحواره‌ای یا مشاوره مبتنی بر توانمندی در بهبود تاب آوری زوج ها

در دنیای پرچالش امروزی، بسیاری از زوج‌ها در مواجهه با مشکلات زندگی مشترک دچار تعارض و نوسانات احساسی می‌شوند. یکی از مهم‌ترین عوامل مؤث...

ادامه مطلب