آزار خودشیفتگی

۱ ژوئن، روز جهانی آگاهی از آزار خودشیفتگی؛ نجات روان از رابطه‌ ناسالم

گاهی آزار دیدن فقط به فریاد، تحقیر یا خشونت فیزیکی ختم نمی‌شود. گاهی یک لبخند، یک تعریف، یا یک سکوت طولانی، می‌تواند بخشی از الگویی پنه...

ادامه مطلب

محدودسازی غذایی

محدودسازی غذایی یعنی جنگ با مغز؛ چرا رژیم گرفتن شما را چاق‌تر می‌کند؟

آیا تا به حال رژیم گرفته‌اید و در نهایت با وزن بیشتری برگشته‌اید؟ احتمالاً تجربه‌اش کرده‌اید؛ رژیم‌های سخت‌گیرانه و محدودسازی‌های غذ...

ادامه مطلب