چاقی و افسردگی

پرخوری عصبی | چه ارتباطی بین چاقی و افسردگی و اضطراب وجود دارد؟

پرخوری عصبی یکی از اختلالات روانی است که بیش از اندازه به خوردن می‌انجامد، که ممکن است به دلیل عوامل روانی، اجتماعی یا رفتاری باشد. این...

ادامه مطلب

تاثیر تنفس عمیق بر سلامتی

تاثیر تنفس عمیق بر سلامتی و مغز | آموزش تکنیک تنفس عمیق برای کاهش استرس و فشار ها

متاسفانه ما در اغلب ساعات روز، تحرک کمی داریم و بنابراین احتیاج زیادی به تنفس عمیق پیدا نمی‌کنیم و به همین جهت از تاثیر تنفس عمیق بر سل...

ادامه مطلب

رژیم فستینگ

رژیم فستینگ یا اختلال خوردن؟! |آیا فستینگ اختلال خوردن است؟

اخیرا در بین مردم، رژیم فستینگ به‌دلیل وعده‌های جذابی مانند بهبود سلامت و کنترل وزن به‌طور فزاینده‌ای محبوب شده است. این روزها رژیم فست...

ادامه مطلب