اگر بعد از مهمانی عذاب وجدان دارید، ولع غذایی شما را کنترل نمیکند یا فرصت و هزینه مشاوره حضوری را ندارید، دوره رایگان «چرا باید لاغر شوم» مناسب شماست.
در این دوره ۱۳۰ دقیقهای آموزش تصویری، با استفاده از روانشناسی کاربردی و آموزشهای عملی یاد میگیرید چگونه پرخوری، ولع و عادات غذایی غلط خود را شناسایی و مدیریت کنید و به سمت تثبیت وزن سالم و پایدار حرکت کنید.
توضيحات زیر را به صورت صوتی می توانید گوش کنید
چرا باید لاغر شوم – رایگان
این دوره شامل ۱۳۰ دقیقه آموزش تصویری است. پیش نیاز تمام دورههای سایت میباشد و شامل پیدیاف آموزشی است که میتوانید چاپ کرده و به عنوان جزوه خود استفاده کنید.
مناسب برای
- افراد بالای ۱۸ سال
- افرادی که بعد از مهمانی عذاب وجدان دارند
- افرادی که به دلیل دیابت یا پیشدیابت، فشار خون یا سندروم تخمدان پلیکیستیک باید مواظب خورد و خوراک خود باشند اما ولع خوراکیها اجازه نمیدهد رعایت کنند
- اگر وقت مشاوره حضوری و درمان بلندمدت ندارید
- اگر هزینه مشاوره فردی را ندارید
- اگر دوست دارید تغییر کنید
- مادری پرمشغله هستید و دوست دارید هم وزن کم کنید هم به فرزندتان آسیب نرسد
- خارج از تهران هستید و میخواهید از آموزش باکیفیت بهرهمند شوید
- افرادی که پس از مهمانی ملین میخورند
- افرادی که پس از پرخوری فستینگ میکنند و خود را آزار میدهند
- افرادی که میخواهند وزن خود را ثابت نگه دارند
مزایای دوره
- کمتر شدن نوسانات قند خون
- صرفهجویی در هزینههای غیرضروری و مضر
- بالا رفتن اعتماد به نفس
- کاهش وزن بدون رژیم
- بالا رفتن میزان رضایت از زندگی
سرفصلها
- معرفی
- چرا دوره اینگونه طراحی شده است
- نمودار ابیگهاوس
- دلایل خالی شدن اراده
- پرونده شخصی
- سیگنال سیری – گرسنگی
- شکار افکار
- دوچرخه معکوس
- نشانههای فوری چاقی
- نشانههای چاقی در دراز مدت
- چه دلایلی باعث چاقی میشود
- شاخصه صحیح غذا خوردن
- فعالکنندههای اختلالات
- نمودار پیشرفت بیماری
- نشانههای وجود اختلال خوردن
- انواع اختلالات خوردن
- دلایل روانی اختلال خوردن
- نتیجهگیری
مدرس دوره
سعیده سعیدی – کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
طرحواره درمانگر و هیپنوتراپیست
شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی 1490902
عضو سازمان نظام روانشناسی کد عضویت ۲۷۳۰۰
عضو انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران کد عضویت ۱۷۴۵
عضو دپارتمان تخصصی طرحواره کد عضویت ۴۰۲۰۰۱۶
کارگاه مهارتهای زندگی برای عموم طی ۴ ساعت کتابخانه انصار تیرماه ۹۸
کارگاه آموزش عزت نفس برای عموم طی ۳ ساعت مرکز مشاوره هنر زندگی آبان ۹۸
وبینار نیمه سرکش درون با دکتر اکرم پرند تابستان ۱۳۹۹
وبینار رفع اضطراب کرونا زمستان ۱۳۹۹
و سایر دورهها و وبینارهای آموزشی مرتبط
مقاله مقایسه اثربخشی کارتهای ذهنیت طرحوارهای و اثربخشی مشاوره مبتنی بر توانمندی و تابآوری در زوجهای نامتعارض
دارای گواهینامههای متعدد هیپنوتیزم، نوروساینس، طرحواره درمانی و کارورزی تحت نظر اساتید معتبر داخلی و بینالمللی

نازنین راضی –
چطوری بقیه ی دوره رو ببینم