کاربر گرامی؛ به منظور شرکت در تست طرحواره یانگ لطفاً پرسشنامه را با دقت تکمیل نمایید. پاسخهای شما توسط سرکار خانم سعیده سعیدی (روان درمانگر) بررسی شده و تحلیل نهایی از طریق تیکت برای شما ارسال خواهد شد.
طرحواره چیست و چرا مهم است؟
طرحوارهها پیشزمینههایی هستند که از تجربههای متعدد شکل میگیرند و مانند عینکی دید ما را نسبت به دنیا تغییر میدهند. یکی از مهمترین این طرحوارهها، طرحواره یانگ است که به شما کمک میکند ویژگیهای شخصیتی خود را بشناسید و نقاط آسیبپذیر روانی خود را شناسایی کنید.
طرحوارههای ناسازگار اولیه
باورهای عمیق و قدیمی ما درباره خود و جهاناند که اغلب در کودکی شکل میگیرند و زندگی بزرگسالی ما را تحت تأثیر قرار میدهند. این طرحوارهها میتوانند منجر به مشکلات روانشناختی شوند.
تاریخچه و جفری یانگ
تئوری طرحواره یانگ در سال ۱۹۹۴ ارائه شد. محور اصلی این نظریه، طرحوارههای ناسازگاری است که از تجربیات ناخوشایند کودکی شکل گرفته و در بزرگسالی پابرجا میمانند.
کاربردهای تست طرحواره یانگ
✓
شناخت و اصلاح رفتارهای ناسازگار در روابط عاطفی و شغلی
✓
کمک به درمان اختلالات شخصیتی مقاوم به درمان
✓
راهنمایی در انتخاب همسر، شغل و مدیریت هیجانات
✓
تسریع فرآیند درمانی با استفاده از طرحوارهدرمانی
حوزههای اصلی طرحواره یانگ
۱. بریدگی و طرد
- رهاشدگی، بیاعتمادی
- محرومیت هیجانی
- نقص و شرم، انزوای اجتماعی
۲. خودگردانی و عمل مختل
- وابستگی، شکست
- آسیبپذیری
- گرفتار/خویشتن تحول نیافته
۳. محدودیتهای مختل
- استحقاق / بزرگمنشی
- خویشتنداری ناکافی
۴. دگرجهتی
- اطاعت، ایثارگری
- پذیرشجویی / جلب توجه
طرحواره درمانی و هدف آن
هدف اصلی، کمک به افراد برای برآورده کردن نیازهای هیجانی است. این مسیر شامل کاهش شدت خاطرات، تغییر الگوهای شناختی و تکنیکهایی مانند بازسازی تصویر ذهنی و تمرینهای تجربی است.
rezaee.nafise –
سلام این تست امروز تهیه کردم و بی صبرانه منتظرم طرحواره ام چی هست. نتیجه به اشتراک میزارم.