اگر زمان مطالعه متن را ندارید فایل صوتی فوق را گوش دهید
زمان تقریبی مطالعه متن مقاله 7 دقیقه
چرا گاهی چاق تر میشویم؟
مثلا وقتی نزدیک امتحان یا رویدادی
مهم می شویم ؟
یا داروی خاصی را میخوریم؟
یا در جمع اطرافیان پرخور؟
مکانیزم چاقی با خوردن است ؟
مساله چاقی تک بعدی و فقط وابسته به آنچه میخوریم نیست.
گاهی افرادی را می بینیم که زیاد میخورند ولی اصلا اضافه وزن ندارند. چرا ؟
این مطلب صرفا با متابولیسم بالا داشتن قابل تفسیر نیست
مدل زیستی-روانی-اجتماعی چیست ؟
جرج اینگل در سال ۱۹۷۷ در دانشگاه روچستر مقاله تاثیر گذاری در مورد تبیین مدل زیستی-روانی-اجتماعی منتشر ساخت و در آن بر رویکرد یکپارچه در برخورد با بیماری و رفتار انسان تاکید نمود. مدل زیستی-روانی-اجتماعی از نظریه سیستمهای عمومی گرفته شده است.
خوب؟
سیستم زیستی بر زیربنای تشریحی، ساختاری و مولکولی بیماری و اثر آن بر کارکرد زیست شناختی بیمار تاکید می کند. سیستم روان شناختی بر تاثیر عوامل روان پویایی، انگیزش، و شخصیت بر روی تجربه و واکنش به بیماری تاکید می ورزد. سیستم اجتماعی تاثیر عوامل فرهنگی، محیطی و خانوادگی را بر تظاهر و تجربه بیماری بررسی می کند.
اینگل چنین فرض می کند که:
هر سیستمی بر سیستم های دیگر تاثیر می گذارد و از آنها تاثیر می پذیرد، مدل اینگل با بیماری به عنوان نتیجه مستقیم ترکیب روان شناختی و اجتماعی فرهنگی افراد برخورد نمی کند، بلکه فهم جامع بیماری و درمان را تشویق می کند. نمونه چشمگیر مفهوم مدل زیستی-روانی-اجتماعی اینگل مطالعه ای است که در سال ۱۹۷۱ در مورد رابطه بین مرگ ناگهانی و عوامل روان شناختی انجام شد. اینگل پس از تحقیق ۱۷۰ مورد مرگ در طول تقریبا ۶ سال مشاهده کرد که بیماری شدید یا حتی مرگ ممکن است با استرس یا ضربه روانشناختی مربوط باشد. اینگل در بین رخدادهای آغازگر از موارد زیر نام برده است: مرگ یک دوست نزدیک، سوگ، واکنش های سالگرد، از دست دادن عزت نفس، خطر یا تهدید شخصی، یأس پس از بر طرف شدن تهدید، تجدید دیدار پس از مدتی طولانی، یا پیروزی.
رابطه پزشک – بیمار بخش بسیار مهمی از مدل زیستی-روانی-اجتماعی است. پزشکان نه تنها باید از وضعیت طبی بیمار اطلاعات مفیدی داشته باشند، بلکه بایستی با نحوه تاثیر محیطی – فرهنگی و روانشناختی فردی بیمار بر اختلال طبی او آشنا باشند.
منبع: کاپلان و سادوک، خلاصه روانپزشکی، جلد۱، ترجمه فرزین رضاعی
فیلم زیر توضیح مقاله میباشد.لطفا ملاحظه فرمایید
نتیجه گیری
مغز عاشق غذا از روز اول درست کار می کرده ، اما تحت تاثیر آموزش و رفتار والدین ، محیط زندگی و ویژگی های بدن فرد دچار کج کاری شده، با تغییر فاکتورهای بالا می توان لاغری را تجربه کرد نه با زور و نخوردن .
ممنون از این همه آگاهی دادن ،،، خدا قوت
درسته ما باید روش های درست زندگی رو حتما یاد بگیریم چون در تمام مراحل زندگی بهمون کمک میکنه. در رابطه با چاقی هم دقیقا تا روان سالم نداشته باشیم نه سلامت جسم و روان درست خواهیم داشت نه درست غذا میخوریم نه کاهش وزن خواهیم داشت. به خود من دقیق ثابت شده بار ها که هر بار غذایی که میخورم حتی اگه رژیم هم نباشه ، اگر موقع خوردن نضطرب باشم بازم تاثیر منفی رو دریافت میکنم
خیلی ها فقط تنها راه لاغری رو رژیم اونم با رژیم های نادرست می دانند که آسیب زننده است
مفید بود ای مطلب و عالی
من هم رڗیم های مختلف گرفتم اما به سختی لاغر میشدم چون هیچ وقت توی ذهنم باور نمی کرد م که بتونم لاغر بشم اما الان با این دوره شروع کردم به لاغر شدن
احسنت درستع کاملا
کاملا درسته👌🏻
چه راه هایی که برای کاهش وزن رفتم ولی هیچ کودوم فایده نداشتن چون نمیدونستم کاهش وزن باید با درمان مغز شروع بشه و الان خیلی خوشحالم
من هم دقيقا خيلي خرج قرص هاي گران قيمت با اثر خيلي خيلي كوتاه مدت كردم و انواع رژيم كه واقعا برام آزاردهنده و سخت بود و الان مي بينم چه ظلم هايي به خودم كردم 😞😞😞
واقعا هر سه مورد روان وبدن ومحیط به طور مساوی در چاقی تاثیر میزارن وما به اشتباه فقط میخواستیم بدن خود را لاغر کنیم ممنون از مطالب ارزشمندتون
خیلی عالی بود
دقیقا توی همه زندگی ها مشهوده
ممنون🌸🌸
رژیم هایی ک تا حالا گرفتم باعث بیشتر شدن ولعم شده در صورتی ک این دوره تمام ولع و از بین میبره
عالی و کاربردی
من هم روش های مختلفی استفاده کردم. رژیم دمنوش. اما هیچ وقت ثبات نداشتم در وزن پایین اومده. چون نمیدونستم که چاقی بایو سایکو سوشال هست و باید اول مغز و افکارم درمان بشن.دوره های شما خیلی بهم کمک کردند و خوشحالم مسیر درمانم داره با شما جلو میره.ممنونم.
چقدر خوبه که این آموزش‌ها رو میذارین و ما رو متوجه می کنین تا با بدنمون آشتی کنیم و نخوایم فقط با زور رژیم و محدودیت لاغری اونم موقت داشته باشیم.
چه راه هایی که برای کاهش وزن رفتم ولی هیچ کودوم فایده نداشتن چون نمیدونستم کاهش وزن باید با درمان مغز شروع بشه
من همیشه درحال رژیم عوض کردن بودم ،یه کم کم میکردم چند وقت بعد برمیگشت ،به قول معروف میگفتم آب هم بخورم چاق میشم ،خیلی سریع روزانه چاق میشدم ولی خیلی سخت خیلی سخت حتی 1کیلو کم میکردم ،واقعا استرس پیدا کرده بودم 🙏 خدا رو شکر به کمک خانم دکتر عالی شدم دیگه استرس ندارم ،💐
من چاقی خودم رو بیشتر بخاطر استرس میدونم چونکه هروقت اضطراب ودلشوره داشتم ضعف شدید وبیحال میشدم وباعث میشد اشتهام زیاد میشد ومیخوردم واحساس سیری هم نمیکردم ولی باگوش دادن فایلهای بارزش خانم دکتر خیلی خیلی بهتر شدم وتاحدی تونستم بااسترس واضطرابم کنار بیام وکنترلش کنم وایشالا در دوره بعد کاملا ازبین ببرمش
این خود منم حتی سده رژیم های سخت گرفتم به همراه قرص لاغری اما هیچی کم نکردم چون مدام استرس داشتم و بدنم متوجه همه چی بوده