...:: نتایج لاغری ::...
قبل ازدیدن نتایج دوره ، فیلم آموزشی رایگان را ببینید.
شاید کمک کند در مسیر لاغری متوجه اهمیت مغز شوید. لطفا ملاحظه فرمایید
شاید کمک کند در مسیر لاغری متوجه اهمیت مغز شوید. لطفا ملاحظه فرمایید
سلام تمرین روز ۹یاد گرفتم اگر آمادگی خوردن مایندفول ندارم ۲ساعت دیرتر غذا بخورم هیچ اتفاقی نمی افتد ، صبر میدم هر موقع مایندفول بودم میخورم ،رعایت زمان غذا به ما یاد میده وقتی غذا بخور که گرسنه باشی،نزاریم ساعتی هم از گرسنگی بگذره چون بعد نمی‌فهمیم ،گرسنه ایم ،تشنه هستیم،یا حوصله م سر رفته،بعد باید بدونم برای چی غذا میخورم،ما به غذا احتیاج نداریم غذا به ما احتیاج داره،همیشه لقمه اول غذا لذت بیشتری داره لقمه های بعدی یه جور رفتار اتوماتیک هست.
چرا من غذا میخورم ؟ چون گرسنه هستم دوست دارم نیاز دارم .
سلام، عالی،حالا تست کن و تمرین کن
من قبلا هم گفتم که ۲تا فرزند دارم ولی خانم سعیدی عزیز خدا تمام مادران رو حفظ کنه.من ۳ روز بود زایمان دومم رو کرده بودم که مادرم براثر کرونا فوت کرد واین مسئله من رو خیلی بیشتر وابسته به غذا خوردن می‌کرد چون شیرم کم شده بود وهمه بهم میگفتن بخور تا شیر داشته باشی به بچه بدی ..ولی بچه من کوچولو بود ولی خودم روز به روز تپل تر میشدم…اما توی این یک ماه اخیر واقعا تصمیم به لاغری جدی گرفتم تا به همه تاکید میکنم به همه نشون بدم اراده قوی خودم رو
خدا بیامرزه ، خیلی سخته، حالا داری برای خودت مادری میکنی، داری مغزت را قوی میکنی و چه موقع خوبی. چون بعد زایمان مغز آماده یادگیریه. پس از بقیه جلویی.
ممنون خدا اموات همه رو بیامرزه.من اونقدر توی این چند روز تغییر داشتم که حتی همسرم متوجه شده ودیگه بهم اصرار به خوردن نمیکنه.بعدشم من در مقابل تعارف غذا یا خوراکی از سمت همکارام هم خیلی سفت وسخت شدم .
چه عالی
با سلام و وقت بخیر
خانم دکتر عزیز با اینکه در مبحث مایند فول هنوز جای کار دارم و لذت غذا خوردن در من زیاده ولی با رعایت این مطلب که هر موقع گرسنه ام هست میخورم و توجه میکنم به سیر شدن و دست از غذا میکشم،باعث شده حدودا دو کیلو در ۱۰ روز کم کنم🥰😊🙂 و این عالیه…ممنون بابت این دوره ارزشمند که آموزش میدین و در کنارمون هستین😘😘♥️🌹
سلام چه عالی، خوشحالم برات دختر ، ادامه بده حتما
سلام خانم دکتر عزیز برا تمرین ۸,سوال اول همسرم میگه چاق نیستی دوست دارم همینجوری باشی رژیم میگیری صورتت لاغر میشه 🙏
و این حرف باعث میشه شل بشی؟ صورت که ورم داره زیباست ولی نشانه درد است، صحيح لاغر شدن دوست را روشن میکنه ،
منم همش به خودم میگم ،،، میخام نور و انرژی وارد بدنم بشه ، میخام از غذا لذت ببرم ،،، نمیخام سم وارد بدنم بشه … و اینا معجزه است…..
سلام. بله عزيزم.خوددوستی
سلام تمرین ۸ توی سرو غذا چجوری مایندفول باشیم :
من یاد گرفتم که عجله ای برای خوردن نداشته باشم قبل از نشستن سر میز یه نفس عمیق بکشم، با خودم میگم من می‌خوام به بدنم نور وارد کنم نفس عمیق ،من نمی‌خوام سم وارد بدنم سه ،به اندازه میخورم .یه تکنیک دیگه که یاد گرفتم غذا کمتر بکشم نه خیلی زیاد نه خیلی کم چون سیری شکم مهمه اما سیری چشم مهمترین. غذا خوردن بدون گوشی ،بدون تلویزیون ،تو بحث های سر سفره شرکت نکردن .آرام جویدن چون حضم غذا از دهان به واسطه بزاق دهان شروع میشه ،
هدف مایندفول مراقبت از ماست ولذت بردن از غذا.
من تعهد میدم دربرابر تغیرات مقاوم وپایند باشم و پر انرژی جلو میرم 🙏💪❤️
سلام،افرين چه کامل .تکرار = آموزش و عمل
سلام.من بعداز ازدواجم خیلی چاق شدم وانگار خودم رو ول کردم وروشهای لاغری از قبیل دمنوش نیوشا وچای سبز خوردن وچندتا قرص مختلف هم امتحان کردم ولی خب نتیجه اش زیاد جالب نبود.از طرفی چون تنها بودم زیاد به خودم فشار هم نمیاوردم.در بین همکارام به من میگن تو خیلی گوشتی هستی وبرادر بزرگمم بهم خیلی وقتا تیکه میندازه.اما همه اینا به کنار من دوسداشتم یه جوری لاغر کنم که با قرص ودارو وعمل جراحی نباشه وحداقل خودمم کمی غذام رو کمتر کنم .دوسدارم به سلامتی جسم وروح برسم وبدنم همونجوری بشه که آرزو ش رو دارم.از آشنایی باشما خانم سعیدی عزیز خیلی خوشحالم وهمچنین آدمهایی که نمیشناسم ولی دغدغه هممون لاغر شدن صحیح واصولی همراه با مسیر درست.من مطمئن هستم این کار گروهی واراده که در همه هست جواب میده
سلام عزيزم برات خوشحالم. با همت و تلاش پیش میرویم
ضمن اینکه فکر کن چرا بعد ازدواج چاق شدی، قبلش تحت فشار خانواده کم میخوردی؟ ایا در خودت اهمال کاری، تعویق انداختن کارها را میبینی؟
اتفاقا در خانوده من همه اندام خوبی دارن بجز من وخواهر بزرگم.بعداز ازدواج شوهرم خیلی شکمو بود وهر وهروقت خودش چیزی میخواست بخوره به منم اصرار می‌کرد که بخورم.همسرم هروقت اراده می‌کرد لاغر میشد ولی من نه..بعداز زایمان هم بدتر شدم.ولی الان قضیه فرق داره وواقعا تصمیم به لاغری دارم
افرين، پس لازمه نظم بدم به مغز
با سلام
تا امروزسعی کردم همه تمرینهارو رعایت کنم ولی مبحث مایند فول برام سخته…غذارو که میزارم دهنم و سعی میکنم مزه هارو حس کنم انگار حریصتر میشم بخورم،اگر برای خودم مقدار تعیین نکنم به خوردن ادامه میدم😥
کنترل نکن ، چون هنوز با غذا اشتی نکردی، قرار بود بدون ترس بخوری حتی زیاد،اجازه بده مغزت نترسه که الان تموم میشه!
الان دیدم که هیپنوتیزم داریم وچقدر هم مطالب جالب داریم.همه مسافران موفق باشید
سلام، حتما خلاصه بنویسید، این مطالب نتیجه ماهها مطالعه است
هیپنوتیزم نداریم
سلام تمرین ۷واقعا عالی هست ،یاد گرفتم که چجوری مایندفول عمل کنم ،اول تو خرید که باید لیست خرید داشته باشیم ،دوم آماده کردن غذا که روغن به اندازه باشه ،نمک،شکر،ادویه جات،اشتها آورها زیاد استفاده ،غذا شفته نشه ،وبعد هم سرو غذا چون لازم نیست تا ته بشقاب تمیز کنیم.
سلام- خوشحالم که دارید ماهر میشید
چشم ممنون
ببخشید اشکال نداره هر روز وزن کشی کنم
هر روز وزن کشی باعث مشه لاغر شی؟ ابن کار اضطراب آوره و فعلا جلو خود را بگیرید تا در اموزش ها بهش برسم
سلام خدمت خانم دکتر عزیز من 6 مرداد ثبت نام کردم و تا الان که دقیقا 47 روز از شروع دوره میگذره دقیقا 3/300 کم کردم و اینکه خیلی خوشحالم و از شما تشکر میکنم که اینقدر به مسافران دوره انگیزه میدید، هیپنوتیزم هاتون عالیه و با صدای گرم شما انرژی و آرامش رو همزمان به آدم منتقل می کنه، مرسی که هستید و روش صحیح سالم خوری رو بهمون آموزش میدید
سلام خسته نباشیدمن مورد 3و6شامل حالم بود
منم نمیگم همه رو رعایت کردم ولی دارم تلاش میکنم تا وقتی گرسنه نشدم چیزی نخورم هر روز هم بهتر از روز قبل میشم خدارو شکر
سلام و درود بر تلاشت
سلام وقت بخیر.من درمورد مایندفول خوردن نمیدونستم ولی از وقتی فهمیدم خیلی برام مهم شده ودوسدارم تا جای امکان رعایت کنم.ویس ۷ و۸رو شنیدم وکشمشی خوردن رو یاد بگیرم و رعایت کنم.
سلام ،بله تکنیک مهمی هست، افرين
سلام خانم سعیدی عزیز.من همیشه ریزه خواری داشتم ووقت وبی وقت غذا میخوردم.اما این چند روز تا کاملا گرسنه نشم نمیخورم.منم ازاون دسته آدمها بودم که وقتی عصبانی میشدم با خسته با فکرم مشغول بود باید همش یه چیزی میخوردم ولی توی این هفته بجای خوردن کمی فکر میکنم وباخودم میگم ارزش نداره به بدنم آسیب بزنم وخیلی خورد وخوراکم بهتر شده.
سلام افرین ، جدا شدن معده از هجانات، اگر ناراحتم ، مینویسم، مساله را حل میکنم ، اگر شادم میخندم ، خوردن مال وقتیه که گرسنه باشم
خانم دکتر هیپنوتیرم روز اول باید هر روز گوش کنیم؟
هیپنوتیرم جدید میزارین؟
ممنون میشم جواب بدین🌺
سلام ظاهرا پاسخم نیامده، بله هر روز همین را تا روز هشتم
سلااااااام روز بخیر
تفکرات اشتباه من همیشه نخوردن بود ولی اواسط رژیم دیگه تحمل نداشتم شروع میکردم به خوردن
تو رژیم شش وعده باید میخوردیم
من میخوردم حتی اگر سیر بودم چون فکر میکردم حقمه باید بخورم
((⏱️این نکته چقدر جالب مهم اموزندست هنگامه خستگی به جای خوردن استراحت کنیم ))⏱️
من الان یک سال باشگاه میرم و صد در صد قصدم یک ساعت از خونه دور باشم ماهیچه های ضعیف از کار افتاده تقویت کنم
بدن عزیزم با ورزش ازش تشکر کنم 😀
سلام. پس ضررها نخوردن را دیدی، حالا متعادل میریم جلو
با سلام و وقت بخیر
خانم دکتر جان من همونی ام که با وجود ساعتها نخوردن،حس گرسنگیمو متوجه نمیشدم و مدام بیحال میشدم.امروز خیلی خوشحالم چون انگار هیپوتالاموسم داره فعال میشه😅😄امروز دوبار گرسنگی واقعی رو با تمام علائمش دریافت کردم و چون میدونم غذا همیشه هست پس بقدری خوردم که هم لذت بردم از طعمش و هم حس سیری رو تجربه کردم بدون اینکه کالری اضافه ای به بدنم وارد کنم😊
سلام چه عالی، افرين بر تو! به خودت افتخار کن
سلام صبح همگی بخیر.من ویس روز ۶ گوش دادم.من خودم از اون دسته آدمهایی بودم که خیلی زیاد به ورزش ورژیمهای مختلف رو آوردم برای لاغری ولی چون نتیجه نمیگرفتم بیخیالش میشدم ومیرفتم سراغ یه روش دیگه…توی این دوره با شناخت خطاها امیدوارم نتیجه مطلوب حاصل بشه.این بار من هدفم ومسیرم وخطاها رو میشناسم.
سلام عزيزم مطمینا می رسی
خانم سعیدی عزیز.خواستم بگم من هرروز ۲_۳بار هیپنوتیزم رو گوش میکنم وهردفعه انگار چیزای بهتری می‌شنوم وواقعا ازش لذت میبرم.ممنون از شما
سلام عزیزم موفق باشی
من نه تنها دوسدارم لاغر بمونم بلکه دوسدارم بدن عزیزم بسلامت کامل برسه واز بعضی امراض که دچارشم بابت چاقی م خلاص بشه واین امر فقط با تمرین ومثبت اندیشی دراین دوره امکان داره .من مطمئنم
سلام عزیزم، مطمینم موفق میشید
سلام عزیزم، مطمینم به هدف میرسید
سلام به همگی.من ویس روز پنجم رو گوش دادم وهدف من از این دوره لاغر شدن ولاغر ماندن.من همیشه بین غدا آب یا نوشابه میخوردم ولی امروز اصلا میلی به خوردن ناهار نداشتم اصلا گرسنه نبودم وبه زور غذایی وارد بدنم نکردم.
چه عالی عزیزم💐
سلام تمرین ۵،عادتهای اشتباه غذا خوردن یکی چند نمونه غذا باهم خوردن خوردن ماست و سالاد با غذا آب خوردن بین غذا و بعد غذا خوردن غذاهای چرب در آخر شب خوردن فست فود ها ،سیستم لاغری دوست دارم جوری باشه که ولع برای غذا نداشته باشم به موقع غذا بخورم ،ما توی مسیر تغییر دوره ناامیدی هم خواهیم داشت چون تغییر عادت سخته ،باید اون انرژی ها روی هم ذخیره شود تا به قله پتانسیل پنهان برسه ،
پس ما نباید روی هدف مون تمرکز کنیم باید روی مسیرمون هم تمرکز کنیم 😍
وقتی بدونیم چی می خواهیم میتوانیم سختی ها را تحمل کنیم
ببخشید ،تونستم ،،،منم دوره رو شرکت کردم عالیه ،،،فقط اینکه برای ما که قبلا شرکت کردیم ،،، الان باید تکرار کنیم ،،، یعنی به ترتیب هیپنوز اول تا ۷ روز رو گوش بدیم و بریم جلو
سلام عزیزم، بله حتما
سلام ،برام پیامک اومده که وزن کشی کنم ،کجا باید اعلام کنم ؟؟ دیدگاه هر روز متفاوته؟؟
سلام در دیدگاه که بخش کلی است و به ترتب تاریخ نمايش عاده میشود، جهت عکس- حساب کاربری-تیکت-عنوان را بنویسید-عکس را اپلود کنید
من چرا نمیتونم دیدگاه بفرستم ،،،
اومده عزیزم
خانم سعیدی عزیز یه سوال دارم.منی که الان به صدای بدنم توجه میکنم و تا گرسنه نمیشم نمیخورم آیا نیاز هست هیپنوتیزمو تمرین کنم؟ و سوال دیگه ام اینه که تو آزمایش خون کم خون نشونم داده،آیا این مدل خوردن ضرری نمیرسونه به بدنم؟
هیپنوتیزم کار دیگری انجام میدهد، ارامش و بالا رفتن اگاهی به تغییرات ، نه فقط لاغری بلکه اضطراب ، خوددوستی و … اگر خیلی با هیپنوتیزم اشنا نیستید لطفا در مقالات ( وبلاگ ) مقاله هیپنوتیزم را بخوانید
اگر گرسنه شوید بخورید باعث اسیب است یا در زمان سیر بودن بخوریم؟ باورهایی مثل اینکه زیاد بخور قوی میشی، پرخون میشی، باعث چاقی و اسیب بیشتر است، بدنی دچار کم خونی و کبد چرب و … میشود که کبد بدلیل الودگی نمیتواند ددفع سم انجام دهد پس بیماری بوجود می اید
ممنون بابت راهنمایی🌹♥️
خانم سعیدی عزیز.من درتیکتها عکس فرستادم البته خیلی زیاد سعی کردم ولی انگار چیزی برای شما نیومده
چک میکنم عزيزم
فایل بارگذاری نشده از طرفتون / عنوان بنویسید / فایل را اپلود کنید / مجدد ارسال کنید
سلام تمرین روز چهارم واقعا عالی هست یکی اینکه فهمیدم یکی از محرک های اشتها ادویه جاته بیشتر غذایی که ما در طول روز میخوریم مهندسی شده مثل شکر چاشنی اشتها آورها و اینکه خوردنی ها قدرت دارن و قدرت اونها هم یکسان نیست بعضی خوراکی ها بیشتر بعضی کمتر .من امروز صبحانه با رب ساعت تاخیر خوردم و خیلی آهسته و واقعا گرسنه نشدم تا موقع نهار باز ۱۵دقیقه صبر دادم ونهارم را آهسته باقاشق کوچکتر خوردم وتا الان که به دونه میوه گذاشتم بعد از ۱۵بخورم واقعا ممنونم از خانم دکتر عزیز 🙏
سلام عزيزم، خوشحالم برات، آگاهی = موفقیت
عزیزم یه سوال دیگه ام دارم،مقدار غذایی که به هنگام گرسنگی واقعی باید خورده بشه چطور سنجیده میشه؟آیا همین قدر که داریم غذا رو آهسته و با تمرکز و لذت میخوریم بدن خودش متوجه کفایت غذا و سیری میشه؟
فعلا همین روش را انجام دهید در ادامه انوزش خواهم داد
سلام خانم سعیدی عزیز ودوستان گرامی.باتوجه به فایل امروز باید بگم قدرت شیرینی‌جات برای من خیلی زیاده ومن کمی در مقابلشون ضعف دارم.وسوسه میشم امتحان کنم.
اما داری قوی میشی، نم نم
سلام عزيزم
برای شام به اندازه هر شب غذا ریختم ولی تقریبا نصفش رو خوردم..خیلی گرسنه بودم ولی اصلا میلی به خوردنش نداشتم.اتفاقا غذایی بود که تا آخرش میخوردم ولی امشب نه..
این یعنی غذا داره تبدیل به غذا میشه، نه اینکه بهش وابسته باشم
من خودم عاشق درست کردن کیک وشیرینی هستم اما ازاین به بعد سعی میکنم چیزی که درست میکنم مقدار کمتریش رو خودم بخورم وبا حساب وکتاب بخورم
چه عالی
سلام من امروز صبح هم ساعت ۶بیدار شدم بعداز گوش دادن به ویس چهارم ساعت ده احساس گرسنگی کردم وصبحونه خوردم .چند دقیقه تا آماده شدنش طول کشید ولی ریزه خواری نکردم وحتی پرخوری نه..بعدش هم ساعت ۲ ناهار خوردم.البته این رو خاطرنشان کنم که من ۲ دختر یکسال ونیم و۳سال ونیم دارم که درحال رشد هستن وهمه مادرای عزیز میدونن که سروکله زدن با این خانما چقدر انرژی میخواد وبرای همین من وقتی چندساعت چیزی نخورم به خودم افتخار میکنم .
باعث افتخاره که صدام بدنت را میشنوی
سلام وقت بخیر.من روز چهارم روگوش دادم وکلی مطلبدرمورد اشتها وقدرت خوراکی ها در خوردن ما فهمیدم.ممنونم که این اطلاعات رو به شکل ساده دراختیار ما گذاشتید.مطالبی رو که می‌شنوم شاید بارها شنیده بودم ولی انگار از متخصص شنیدن بیشتر تاثیر داره.من یک مسافر سلامت هستم
خوشحالم برات مسافر
روز ۶خطاهای کاهش وزن :خطاهای شناختی باعث باعث دوری ما از هدفمون میشه یعنی اعتماد بیش از حد به تفکراتمون داریم که باعث میشه اشتباهاتمون بیشتر بشه،تفکرات اشتباه رو باید بشناسیم ،پس هر وقت یه نکته جدید یاد میگیری باتکرار یادت میمونه با قدرت پیش بریم ،توی مطالب سه خطا داشتم
سلامو آفرین ، حالا خلاصه را بنویس و تمرین کن با خودت
چند موردی که حس ولع منو تحریک میکنه خوردن تخمه و پفک جلوی تلویزیونه یا هنگامی که دارم اینستامو چک میکنم و مواقعی که دور همی میرم و گرم صحبتم با اطرافیانم…
پس تفریح شرطی شده با خوردن
با سلام امروز روز سوم دوره پیکر تراشی بود،تا اینجا عالیه،یه نکته که شدیدا مغز و فکر منو در گیر کرده اینه که وعده های غذاییمو تا جایی که میلم میکشه میخورم بدون عذاب وجدان سپس تاااااا موقعی که دوباره احساس گرسنگی نکنم نمیخورم.امروز از وعده ناهار که ساعت ۲ بود تا ساعت ۹ ونیم چیزی نخوردم چون حس گرسنگی نداشتم یعنی عالی بود بسیار حس ارزشمندی کردم ممنون ازتون خانم سعیدی عزیز🌹♥️
سلام شبتون بخیر قد و وزن رو اینجا بزارم من تازه تونستم با سایت کار کنم
بله عزیزم اینجا ارسالک نید ، عکس در تیکت یا مجازی
سلام روز بخیر روز چهارم گوش دادم چقدر جالب بود قدرت غذاها واقعا اطلاعات مفید عالی بود
من امروز دقیقا احساس ضعف داشتم ٫ معده ام صدا میداد اول دو دونه پسته چهار تا بادام خوردم تمام
🌻یه سوال در وعده های اصلی چطور عمل کنیم
تغریبا ریزه خواری در حال درمانه من وعده اصلی تونستم کمی کم کنم
افرين.وعده اصلا هم مثل کودکان ، درسنه بوده میخوری ، سیرشدی نمیخوری
سلام شبتون بخیر قد و وزن رو اینجا بزارم
سلام روز سوم گوش کردم بیشترین ولع تو مهمونی دورهمی بیشترین ولع برای شیرینی وفست فود ولی تمرین اشپیگل عالی هست ممنون از شما
ممنون از دقت شما عزيزم
سلام روز سوم گوش دادم واقعا عالی بود من بیشترین ولع خوردنم بعد از خواب ظهر هست وقتی چشم باز میکنم به شدت دنبال شیرینی خوردندهستم ولی این سه روز اصلا میل به شیرینی نداشتم و اینکه وقتی به به فایل هیپنوتیرم گوش میدم خیییلی آروم و خوش اخلاق تر شدم
بیشترین مشکل من تنش های عصبی در زندگی روزمره هست که باعث پر خوری های بی اندازه میشه
حتما برباره خاب نیز حرف میزنیم بانو – افران به پشتکارت
سلام ،به دوستان عزیزم و خانم سعید گرامی ،،،،منم این دوره رو شرکت کردم و فوق العاده روی زندگیم اثر گذاشته ،،،
سلام عزيزم باعث خوشحالی من هست که دختر پیگیری هستی . موفق باشد.
با سلام امروز روز سوم دوره پیکر تراشی بود،تا اینجا عالیه،یه نکته که شدیدا مغز و فکر منو در گیر کرده اینه که وعده های غذاییمو تا جایی که میلم میکشه میخورم بدون عذاب وجدان سپس تاااااا موقعی که دوباره احساس گرسنگی نکنم نمیخورم.امروز از وعده ناهار که ساعت ۲ بود تا ساعت ۹ ونیم چیزی نخوردم چون حس گرسنگی نداشتم یعنی عالی بود بسیار حس ارزشمندی کردم ممنون ازتون خانم سعیدی عزیز🌹♥️
سلام ،به دوستان عزیزم و خانم سعید گرامی ،،،،منم این دوره رو شرکت کردم و فوق العاده روی زندگیم اثر گذاشته ،،،منم مسافر. راه سلامتی هستم و همچنان پرقدرت دارم ادامه میدم ،،،
ممنون عزيزم
من عاشق شیرینی خامه ای هستم وشاید ۳ال۴ تا بخورم ولی امروز بااینکه در یخچال داشتیم هیچ علاقه ای به خوردنش نداشتم.ولی شام مفصل خوردم.اما مشکل من زیاد خوردن نوشابه است.
کم کم آگاهی که بالا بره ، نوشابه هم کنترل میشه عزیزم
من عاشق شیرینی خامه ای هستم وشاید ۳ال۴ تا بخورم ولی امروز بااینکه در یخچال داشتیم هیچ علاقه ای به خوردنش نداشتم.ولی شام مفصل خوردم.اما مشکل من زیاد خوردن نو
از شنیدم هیپنوتیزم لذت بردم.خیلی حال خوبی داشتم وحتی این حال خوب درسرکارمم تاثیر داشت.چون اول صبح گوش کردم حس سبکی وسرحالی داشتم وحتما تا روز هفتم گوش میدم.ممنون
سلام عزيزم خوشحالم از اینکه پیگیر هستی
سلام .وقت بخیر.من روز دوم رو گوش دادم وانگار داشتم روزهای گذشته خودم رو از زبان کس دیگه ای می‌شنیدم.مخصوصا دوران بعداز بارداری وشیردهی.البته من الان هم در دوران شیردهی هستم.
ای خانم،فسقلی را ببوس، حال همه ما شبه هم است، کم کم معمولی میشیم
ممنون قربان شما
خانم سعیدی لینک دانلود روز اول برام فعال نیست،لطفا راهنمایی کنید
عزيزم ،فایل صوتی و تمرین مشکلی نداره، رویش بزنید باز میشه،دوره دارای ویدیو نیست
سلام خانم سعیدی
سلام عزيزم
راستی چرا فایل اول باز نمیشه ؟
دوره دارای فایل ویدیویی نیست، طبق اعلامیه ثبت نام، دوره مجازا و صوتی است
سلام روز بخیر روز دوم گوش دادم جالب بود من هم از فضای مجازی رژیم گرفتم و تو رژیم کلا نباید شیرینی جات میخوردم وزن کم کردم ولی روح روانم از دست دادم حریص شدم دیگه نتونستم ادامه بدم به شدت میل به همه چی داشتم حتی چیزهایی که از بچگی دوست نداشتم
من امروززکه قرار پر خوری کنم ولی اصلا میل ندارم یخچال پر شیرینی قبلا تا تمام نمیکردم ولکن نبودم ولی الان اصلا میل ندارم ☺️☺️☺️
سلام عزيزم، دقيقا محدودات = پرخوری ، آزادی = آرام
سلام من همه برنامه ها قطعه
من ۱۵۸ قد
۷۸وزنم
بی ام ای ۳۲
وزن ایدآل خودم ۶۶کیلو هست
امروز قبل از گوش دادن به ویس ها و انجام هیپنو خیلی پر خوری کردم ولی بعد از انجام تکالیف خیلی آرام بودم باشگاه رفتم اضافه خواری نکردم 🌷
سلام عزيزم خوشحالم براتون-ادامه دهید
سلام عزیزم. خیلی عالیه
من هیپنوتیزم و تمرین رو فقط شبا میتونم انجام بدم.مشکلی نداره؟
سلام عزيزم ، مشکلی نیست فقط حتما انجام دهید
خانم سعیدی جان تمرین روز چهارم منظور از لیست غذا چیه؟ غذاهایی که در این چند روز خورده شده یا غذاهایی که حس ولع داریم بخوریم؟
لیست غذای امروز که میخورید را با استانداردهای تمرین بنویسید ، چندبار گرسنه شدم ، چی خوردم، چقدر خوردم
تمرینات قبلی داشتیم که لیست غذا را بنویسید اون را برای من ارسال کنید / اگر ننوشته اید ، بنویسید
سلام خانم سعیدی عزیزم من مدتی گرفتار بودم و امروز تونستم ثبت نام کنم در اینجا همراهتون هستم
سلام خوش اومدی عزيزم
قد۱۶۵
وزن۱۰۶.۸۰۰
حتما هر روز پر قدرت پیش بروید
دوره واقعا عالی بود.با اینکه فقط چند قسمت رو گوش دادم ولی کاملا موثر بوده.ممنون ازتون خانم سعیدی عزیز
ممنون فرشته عزیز
باسلام.من ویس روز اول رو گوش کردم و دیدم اکثر حالتها رو دارم که تا به حال بهش توجه نمیکردم.فهمیدم خیلی از بیماری‌ها منشاء اش چاقی وعوارص آن میباشد.امیدوارم بتونم توی این دوره نتیجه مطلوب رو بگیرم وتا جای ممکن همراه با دوره پیش برم.باتشکر
خیلی خوشحالم که موثر هست.حتما گوش دهید مابقی را و خلاصه بنویسید
سلام من ویس ها گوش دادم عالی بود
منظور از تمرین کردن بیشتر توضیح بدین لطفا؟
و اینکه قد و وزن و بقیه اطلاعات همین جا بگذاریم؟
بله همین جا بنویسید
سلام من دوره رو شرکت کردم خیلی عالیه کلی اطلاعات جدید و مفید درباره سبک خوردن در زندگی یاد گرفتم
هیپنوتیزم ها و تکالیف درست و هر روز اجرا بشه قطعا نتیجه بخش هست
ان شاالله با تمرین و تکرار مداوم به نتیجه مطلوب برسیم
سلام عزيزم ، ممنون از همراهیت.موفق باشد مسافر
سلام من ویس ها گوش دادم عالی بود
منظور از تمرین کردن بیشتر توضیح بدین لطفا؟
و اینکه قد و وزن و بقیه اطلاعات همین جا بگذاریم؟
تمرین= خلاصه نویسی ، گوش دادن هیپنوز، انجام تمرینات موجود در فایل تمرین
سلام با این روش به راحتی ممکنه به وزن دلخواه رسید امیدوارم همیشه همراه با شما قدم بردارم و در مسیر باقی بمونم
سلام من با این دوره از وزن 78کیلو به وزن 74رسیدم و بابتش خیلی خوشحالم