اگر میخواهید در مهمانیها لذت ببرید بدون اینکه پرخوری کنید یا نگران اضافه وزن باشید، این دوره دقیقاً برای شماست.
این دوره یک فایل تصویری آموزشی ۱۱۰ دقیقهای دارد که به شما کمک میکند بدون رژیم گرفتن، با ذهنی آرام و مغزی هوشیار، بدنی سالم و سبک بسازید.
توضيحات زیر را به صورت صوتی می توانید گوش کنید
مدیریت پرخوری در مهمانیها و دورهمیها
این دوره شامل یک فایل تصویری آموزشی ۱۱۰ دقیقهای است. اگر بعد از مهمانی دچار عذاب وجدان میشوی، وقت یا هزینه مشاوره حضوری نداری، یا میخواهی بدون فشار و استرس وزن خود را مدیریت کنی، این دوره دقیقاً برای تو طراحی شده است.
این دوره مناسب چه کسانی است؟
- افرادی که بعد از مهمانی عذاب وجدان دارند.
- کسانی که وقت یا هزینه مشاوره فردی را ندارند.
- مادران پرمشغلهای که میخواهند بدون آسیب به فرزند، وزن کم کنند.
- افرادی که خارج از تهران هستند و میخواهند آموزش باکیفیت بگیرند.
- کسانی که پس از مهمانی از ملین یا فستینگ استفاده میکنند.
- افرادی که میخواهند وزن خود را ثابت نگه دارند.
با دیدن این دوره میتوانید دفعات پرخوری در مهمانیها، پیکنیک و رستوران را کاهش دهید. هدف این دوره، جلوگیری از اضافهوزن و حفظ نتایج کاهش وزن قبلی است. لطفاً قبل از خرید دوره در انتخاب دقت کنید، پس از پرداخت شما مالک دوره هستید و در نگهداری آن امانتدار باشید.
مزایای دوره
- آموزش توسط روانشناس متخصص و بر اساس منابع علمی معتبر
- تغییر باورهای ناکارآمد و اصلاح رابطه با غذا (رواندرمانی)
- بهبود کیفیت زندگی و تغییر لایفاستایل
- رهایی از رفتارهای جبرانی مثل استفراغ یا ملین خوردن
- احساس لذت از خوردن و ساختن بدنی سالم
- فعال شدن سیری و گرسنگی طبیعی و از بین رفتن پرخوری، ریزهخوری و درهمخوری
سرفصلهای دوره
- ظرف غذا چگونه باشد؟
- اگر سیر بودم، چگونه چیزهای ولعانگیز را بخورم که چاق نشوم؟
- آیا دسر و شیرینی ممنوع است؟
- قبل از دورهمی چه اقداماتی باید انجام داد؟
- آیا کالریشماری در مهمانی به پرخوری نکردن کمک میکند؟
- تأثیر طرحوارهها بر پرخوری و راهکارهای اصلاح آن
- چگونه با تعارفهای میزبان رفتار کنیم؟
- نقش مایندفولنس در کنترل پرخوری
- اهمیت خواب در دوران تعطیلات
- راهکارهای عملی برای تغییر خوردن از حالت عادتی به حالت لذتبخش
برای نحوه تهیه و استفاده از دوره، به راهنمای سایت مراجعه کنید. هر سؤالی داشتی از طریق تیکت بپرس 💬
مدرس دوره
سعیده سعیدی – کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی
طرحوارهدرمانگر و هیپنوتراپیست
شماره پروانه سازمان نظام روانشناسی 1490902
عضو سازمان نظام روانشناسی کد عضویت ۲۷۳۰۰
عضو انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران کد عضویت ۱۷۴۵
عضو دپارتمان تخصصی طرحواره کد عضویت ۴۰۲۰۰۱۶
کارگاه مهارتهای زندگی – کتابخانه انصار تیر ۹۸
کارگاه عزتنفس – مرکز هنر زندگی آبان ۹۸
کارگاه توسعه فردی – مرکز همایشهای صدا و سیما بهمن ۹۸
وبینار نیمه سرکش درون – تابستان ۱۳۹۹
وبینار رفع اضطراب در کرونا – زمستان ۱۳۹۹
وبینار رفع اهمالکاری و هدفنویسی – اسفند ۱۴۰۰
وبینار رفع پرخوری و اعتیاد به غذا – فروردین ۱۴۰۱
دوره سیروزه آفلاین پیکرتراشی با مغز – مرداد ۱۴۰۱
مقاله: مقایسه اثربخشی کارتهای ذهنیت طرحوارهای و مشاوره مبتنی بر توانمندی در زوجهای نامتعارض
دارای گواهینامه هیپنوتیزم، هیپنوآنالیز، طرحوارهدرمانی، نوروساینس (هاروارد)
دارای گواهینامه اختلالات خوردن (CTRI کانادا)، خوردن آگاهانه (مهرآیین دانایی)
دارای گواهینامههای متعدد از مراکز معتبر ایران و انجمن روانشناسی امریکا
مجموعاً بیش از ۵۰۰ ساعت کارورزی و سوپرویژن تخصصی
آیسان معماریان –
خیلی دوره ی خوبیه . به دوستانی که با مشکلات خوردن دست و پنجه نرم میکنن خیلی کمک کنندس
فاطمه گلستانی –
چقد خوبه که آکاهانه برای هدفمون حرکت میکنیم
ممنون از دوره بسیار عالی و اموزنده
989128067285 –
این خیلی خوبه که بری مهمونی و در این اندازه بهتری و چاق نشی
فاطمه خزائی –
بعضی وقتا تو مهمونی جوگیر میشمیه دفعه می بینم چه قد غذای اضافه خوردیم
سحر ظهیری –
چقدر خوب و جالب👌🏻
علی رمضانی –
تمام دوره ها به نظرم ویژه و خاص هستن عالین
طاهره (خریدار دوره / محصول) –
من هم اين دوره رو سركت كردم و برام خيلي جالب بود مني كه از همه نوع غذايي تست مي كردم و مدام در حال خوردن بودم اصلا هيچ ميلي به خوردن نداشتم و فقط با يك مقدار خيلي كم از يك نوع غذا سير مي شدم ، كلا همه متعجب بودن و وقتي خيلي اصرار مي كردن كه بخور بهشون مي گفتم واقعا نمي تونم و اصلا ميلي ندارم
پروین رشیدی –
وقتی مغز آگاه میشه دیگه برات فرقی نمیکنه که مهمانی رفتی یا رستوران خیلی راحت میشه از خوراکیهای اضافی ومضر دوری کرد
ریحانه تویسرکانی (خریدار دوره / محصول) –
من که از بچه های دوره هستم و ماه سوم
مهمانی هم رفتم و چاق نشدم
مهم اینه که مغزت بفهمه
شیرین –
مهمانی رفتن و چاق نشدن میتونه خیلی هیجان انگیز باشه.!!!
مریم شکری –
واقعا این دوره برای همه لازمه
زهره محرابی –
دوره هاتون بی نظیره واقعا
989107701052 –
من جزو اولین نفراتی بودم که این دوره رو شرکت کردم و تغییر و تحول عظیمی تو زندگیم ایجاد شد ،،، امیدوارم همه شرکت کنند
نسرین میرزاپور –
این دوره خیلی مفید هست چون یکی از معضلات پرخوری در مهمانیهاست که به لطف شما و تمرین و تکرار این مشکل هم برطرف میشه. 🌹 🌹
شهرزاد موسوی –
تمام دوره ها به نظرم ویژه و خاص هستن و مکمل هم بسیار عالی و مفید
989173190241 (خریدار دوره / محصول) –
سلام خانم دکتر عزیز امروز دوره مهمانی کامل گوش کردم،به نکات خیلی خوبی اشاره کردید عالی بود با تمرین فراوان اثر خیلی خوبی هم داره سپاس از توجه شما 💐💐💚💚
سعیده سعیدی (خریدار دوره / محصول) –
افرین
rezaee.nafise (خریدار دوره / محصول) –
سلام ضمن عرض خسته نباشید و تشکر
من این دوره گوش دادم.به نکات خوبی اشاره کردند. فقط نیاز به تمرین و استمرار داره تا ذهن سرکش تربیت کنیم. به قول استاد بزرگوار خانم سعیدی عزیز تنها آدرس بدن ماست. امیدوارم بتونم با کمک شما ازش مراقبت کنم.
🙏🌹
سعیده سعیدی (خریدار دوره / محصول) –
میتونی حتما