کاربر گرامی خوش آمدید .

صفحه نخست
دوره های آموزشی
تست ها
چک لیست
نتایج لاغری
رویدادها
پادکست
مقالات
درباره من
- خدمات ما
- مدارک و تقدیر نامه‌ها
ارتباط با ما

راهنما سایت

جستجو

0 مورد ۰ تومان

جستجو

ورود / ثبت نام

ورودایجاد یک حساب کاربری

نام کاربری یا آدرس ایمیل *

رمز عبور *

رمز عبور را فراموش کرده اید؟ مرا به خاطر بسپار

0 مورد ۰ تومان

منو

پرسشنامه تست افسردگی

خانه » پرسشنامه تست افسردگی

پرسشنامه تست افسردگی بک

این پرسشنامه از گروه های جملات تشکیل می شود. همه جملات گروه ها را به دقت بخوانید و در خانه مربوط به جمله ای که احساس فعلی شما رابهتر منعکس میکند، علامت بگذارید. لطفا تمام سوالات را با دقت کامل کنید.

"*" indicates required fields

مرحله 1 از 2

50%

۱. احساس غمگینی*

۰. احساس غمگینی نمیکنم

۱. اغلب اوقات، احساس غمگینی میکنم

۲. همیشه غمگینم

۳. به قدری غمگین و بی نشاطم که تاب تحملش را ندارم

۲. بدبینی*

۰. نسبت به آینده، بدبین نیستم

۱. بیش از گذشته، نسبت به آینده احساس بدبینی میکنم

۲. انتظار ندارم که وضعم بهتر شود

۳. امیدی نسبت به آینده ندارم، فقط میدانم که وضع هرچه بدتر خواهد شد

۳. شکست های گذشته*

۰. احساس نمیکنم که شخص شکست خورده ای باشم

۱. بیش از آنچه سزاوار بودم، شکست خورده ام

۲. وقتی به زندگی گذشته ام نگاه میکنم، جز شکست چیزی نمی بینم

۳. احساس میکنم که شخص کاملا شکست خورده ای هستم

۴. فقدان لذت*

۰. به اندازه گذشته، از دنیای اطرافم لذت میبرم

۱. دیگر به اندازه گذشته، از چیزهای اطرافم لذت نمیبرم

۲. از چیزهایی که در گذشته برایم لذت بخش بودند، کمتر لذت میبرم

۳. از چیزهایی که در گذشته لذت میبردم، هیچ لذتی نمیبرم

۵. احساس گناه*

۰. احساس گناه خاصی ندارم

۱. درباره بسیاری از چیزها که در گذشته انجام داده ام و یا باید انجام میدادم، احساس گناه میکنم

۲. غلب اوقات خود را کاملا گناهکار میدانم

۳. همیشه خود را گناهکار میدانم

۶. احساسات مربوط به مجازات*

۰. احساس نمیکنم که دارم مجازات میشوم

۱. احساس میکنم که ممکن است مجازات شوم

۲. انتظار مجازات دارم

۳. احساس میکنم که دارم مجازات میشوم

۷. بیزاری از خویشتن*

۰. احساسم درباره خودم، مانند همیشه است

۱. اعتماد به نفسم را از دست داده ام

۲. از خودم مأیوسم

۳. از خودم خوشم نمی آید

۸. عیب جویی از خویشتن*

۰. بیش از حد معمول، خود را مورد انتقاد یا سرزنش قرار نمی دهم

۱. بیش از گذشته، از خودم عیب جویی میکنم

۲. در مورد همه اشتباهاتم خود را مورد انتقاد قرار میدهم

۳. برای هر اتفاق بدی که می افتد، خود را سرزنش میکنم

۹. فکر خودکشی یا میل به خودکشی*

۰. اصلا در فکر آن نیستم که به خودم آسیبی برسانم

۱. درباره اینکه به خودم آسیبی برسانم فکر میکنم، اما به آن عمل نمیکنم

۲. دلم میخواهد خود را بکشم

۳. اگر فرصتی داشتم خود را میکشتم

۱۰. گریه*

۰. بیش از گذشته، گریه نمیکنم

۱. بیش از گذشته، گریه میکنم

۲. سر هر چیز کوچکی، به گریه می افتم

۳. احساس میکنم که میخواهم گریه کنم، اما نمیتوانم

۱۱. برانگیختگی*

۰. بیش از حد معمول، بیقرار یا آشفته نیستم

۱. احساس میکنم بیش از حد معمول، بیقرار یا آشفته هستم

۲. به قدری بیقرار و برانگیخته ام که نمیتوانم آرام بگیرم

۳. به قدری بیقرار و برانگیخته ام که باید این طرف و آن طرف بروم و یا خود را به کاری مشغول کنم

۱۲. بی علاقگی*

۰. علاقه ام را به مردم و چیزها از دست نداده ام

۱. کمتر از گذشته، به مردم و چیزها علاقه دارم

۲. بیشتر علاقه ام را به مردم و چیزها از دست داده ام

۳. بسیار دشوار است که بتوانم به چیزی علاقه پیدا کنم

۱۳. بلاتکلیفی*

۰. من مثل همیشه، میتوانم تصمیم بگیرم

۱. تصمیم گرفتن برایم دشوارتر از حد معمول است

۲. بیش از گذشته، در تصمیم گیری مشکل دارم

۳. درباره گرفتن هر تصمیمی، با اشکال روبرو میشوم

۱۴. احساس بی ارزشی*

۰. احساس میکنم که آدم ارزشمندی هستم

۱. خود را مثل گذشته، آدم ارزشمند یا مفیدی احساس نمیکنم

۲. در مقایسه با دیگران، خود را کم ارزش تر میدانم

۳. احساس میکنم اصلا ارزشی ندارم

۱۵. کم توانی*

۰. میزان انرژی من مانند همیشه است

۱. نسبت به گذشته، انرژی ام کمتر شده است

۲. انرژی لازم برای انجام کارهای زیاد را ندارم

۳. انرژی انجام هیچ کاری را ندارم

۱۶. تغییر در الگوی خواب*

۰. در الگوی خواب من، تغییری ایجاد نشده است

۱. الف / کمی بیش از حد معمول میخوابم

۱. ب/ تا اندازه ای کمتر از حد معمول میخوابم

۲. الف/خیلی بیشتر از حد معمول میخوابم

۲. ب/ خیلی کمتر از حد معمول میخوابم.

۳. الف/ بیشتر قسمت روز را میخوابم

۳. ب/ صبحها ۲ تا ۱ ساعت زودتر از خواب بیدار میشوم و دیگر نمیتوانم بخوابم

۱۷. تحریک پذیری*

۰. بیش از حد معمول، تحریک پذیر نیستم

۱. بیش از حد معمول، تحریک پذیر هستم

۲. خیلی بیش از حد معمول، تحریک پذیر هستم.

۳. همیشه تحریک پذیر هستم.

۱۸. تغییر در اشتها*

۰. اشتهایم تغییری نکرده است

۱. الف/ اشتهایم کمتر از حد معمول است

۱. ب/ اشتهایم بیشتر از حد معمول است

۲. الف/ اشتهایم خیلی کمتر از قبل است

۲. ب/ اشتهایم خیلی بیشتر از حد معمول است

۳. الف/ اصلا اشتهایی ندارم

۳. ب/ همیشه میل شدیدی به غذا خوردن دارم

۱۹. مشکل در تمرکز*

۰. تمرکزم به خوبی گذشته است

۱. نمیتوانم در حد معمول، تمرکز داشته باشم

۲. میتوانم برای مدت طولانی ذهنم را روی موضوعی متمرکز سازم

۳. احساس میکنم نمیتوانم روی هیچ چیز تمرکز پیدا کنم

۲۰. خستگی و احساس ناتوانی*

۰. بیش از حد معمول، خسته یا ناتوان نیستم

۱. زودتر از حد معمول، احساس خستگی یا ناتوانی میکنم

۲. خسته تر یا ناتوان تر از آن هستم که بتوانم بسیاری از کارهایی را که قبلا انجام میدادم، انجام دهم

۳. خسته تر یا ناتوان تر از آن هستم که بتوانم بیشتر کارهایی را که قبلا انجام می دادم، انجام دهم

۲۱. بی علاقگی به امور جنسی*

۰. تغییر تازه ای در علاقه من به امور جنسی پدید نیامده است

۱. علاقه ام به امور جنسی کمتر از گذشته شده است

۲. علاقه ام به امور جنسی در حال حاضر خیلی کمتر شده است

۳. علاقه ام به امور جنسی را کاملا از دست داده ام

توضیحات

لطفا شرحی از زبان خودتان برای کمک به تحلیل تست مربوطه در کادر فوق درج فرمایید.

درباره من

سعیده سعیدی هستم. متولد بهمن ۶۳، فارغ التحصیل فوق لیسانس روانشناسی عمومی در سال ۹۳. از کودکی بدغذا بودم و بسیار لاغر . از دوران دبستان همیشه در تیم های ورزشی مثل دو ، والیبال و شنا فعال بودم، مدل خانواده ما غذا کشیدن به اندازه برای هرکس بود و باید بشقاب خالی میشد …

بیشتر ...

پس از دوران بلوغ کم کم سایزم بیشتر شد ، تحرکم بسیار زیاد بود، ورزشکار بودم ، خوابم کم بود ولی احساس میشد باید لاغرتر میبودم مثل دختران فامیل که بی تحرک بودند، اما باربی ! سوم دبیرستان دکتر غدد رفتم رژیم سوپ داد، لاغر شدم اما باز بازگشت، دکتر تغذیه در سال ۸۱ رفتم ،از ۵۲ به ۴۷ رسیدم اما استپ وزنی کردم و دیگه رزیم جواب نداد، فقط به این نتیجه رسیدم چون سیری خود را متوجه نمیشوم و همان روش بچگی که غذا را بکشم و همانقدر بیشتر نخورم، اما در مهمانی، سلف سرویس، عروسی، پیک نیک متوجه نمیشدم چقدر میخورم و چند روز بعدش سنگین بودم و چیزی نمیخوردم تا اون پرخوری را جبران کنم. روی عدد ۵۲ تقریبا وزنم ثابت بود تا سالها. ازدواج کردم ، برای رفع آلرژی ام که به صورت عطسه بود دارویی مصرف کردم که کورتن داشت، وزنم رسید به ۵۵ ، هرچه چیزی نمیخوردم وزنم بالاتر میرفت چهارتا دندانم با هم خراب شد و ریزش مو گرفتم ( رژیم خودسرانه ) . به طب سنتی ، طب اسلامی ، طب سوزنی ، داروی گیاهی، داروی شیمیایی ، دمنوش ها مراجعه کردم و وزنم کم نشد و با ۶۰ کیلو باردار شدم و در ۷۳ کیلو زایمان کردم ، چند کیلو کم میکردم ، مجدد اضافه میشد. مجدد رژیم های قدیم را شروع کردم اما میفهمیدم که مساله من عدم درک سیگنال سیری و گرسنگی بود و اکثر پزشکانی که مراجعه میکردم میگفتند : نخور لاغر میشی!
من نمیتوانستم نخورم، خوش غذا بودم ، عاشق همه غذاها و دسرها و نون خانه ای و باقلوا و…
من شاد میشدم میخوردم
عصبی میشدم میخوردم
برای بیماری فرزندم شب تا صبح بیدار بودم ، فرداش که خسته بودم میخوردم.
مدام سر یخچال و خوراکی ها بودم.
ته مانده غذای بچه را میخوردم.
غذای نصفه تو یخچال را میخوردم.
کسی پاسخی نمیداد.
تا اینکه با طرحواره هام آشنا شدم، روانکاوی خود را با متخصص شروع کردم، هیپنوتراپی یاد گرفتم و انجام دادم و عملکرد مغز را بررسی کردم ( نوروساینس ) و در نهایت توانستم روی خودم به تثبت وزنی خوبی برسم یعنی وزن کم شود و مجدد بالا نرود ، قبل از این شده بود از ۷۳ به ۶۳ برسم اما بعدش مجدد میشد ۶۷ باز ۶۵ بعد ۶۹ ، یویودایت ( کاهش و افزایش وزن ) داشتم.
تو هم میتوانی شروع کنی و سالم لاغر شوی ( بدون ریزش مو و مشکل دندان و چروک صورت و پوست بدن)
با آموزش های رایگان ، دوره ها ، مقالات و انجام تکنیک ها مغز عاشق غذای تو نیز میتواند آرام شود و تو در ابتدا وزن کم کنی و مجدد چاق نشوی و سپس سالم زندگی کنی .

شریعتی- سه راه طالقانی- پلاک ۳۰۶-طبقه۲-واحد۴

شماره تماس : 02177515152

Youtube Telegram Linkedin Twitter Facebook Instagram

مقالات اخیر

خدمات

مشاوره حضوری
مشاوره آنلاین
گروه درمانی
هیپنوتیزم
طرحواره درمانی
آزمون های روانشناسی
راهنمای ایرانیان مقیم خارج برای کالج لاغری با مغز

پرسشنامه تست افسردگی

پرسشنامه تست افسردگی بک

درباره من

مقالات اخیر

طرز تهیه کوکی کدو حلوایی رژیمی ؛ خوشمزه، سالم و کم‌کالری

فود نویز چیست؟ عوارض، دلایل و راه‌های کنترل صدای غذا در ذهن

فیبرومیالژیا چیست؟ علائم، علت، تشخیص و روش‌های درمان فیبرومیالژیا

خدمات