پرسشنامه اختلال بد شکلی بدن BDMCQ

این پرسشنامه دارای 31سوال بوده و هدف آن ارزیابی ابعاد فراشناخت بدشکلی بدن، راهبرد های کنترل فراشناختی، "ائتالف فکر-عمل یا درآمیختگی افکار"، باورهای مثبت و منفی فراشناختی همچپنین رفتارهای ایمنی است. لطفا تمام سوالات را با دقت کامل کنید.

"*" indicates required fields

مرحله 1 از 2

۱. چنان افکار و تصورات مربوط به بدشکل بودن ظاهرم مرا احاطه میکنند که تمام انرژی مرا صرف خودشان می کنند*
۲. نگرانی های مربوط به بدشکلی ظاهرم مرا ناراحت و نگران تر میکند*
۳. خجالت می کشم دیگران متوجه افکار و تصوراتی که مربوط به بدشکلی خودم دارم بشوند*
۴. آنقدر به افکار و تصورات مربوط به بدشکلی ظاهرم ادامه میدهم تا باالخره به نتیجه ای دست یابم*
۵. نگرانی مربوط به بدشکلی ظاهرم نمیگذارند که به کارها و وظایف اصلی ام برسم*
۶. نمیدانم با وجود افکار و تصورات مربوط به بدشکلی ظاهرم چه آینده ای در انتظار من*
۷. در مورد وجود افکار و تصورات مربوط به بدشکلی در خودم نگران هستم*
۸. من در مقابل افکار و تصورات مربوط به بدشکلی ظاهرم هیچ اراده ای ندارم*
۹. همیشه مراقب واکنش دیگران در مورد بدشکلی ظاهر خودم هستم*
۱۰. خیلی حواسم به مردم اطرافم است که ببینم بدشکلی ظاهری مرا چگونه برانداز می کنند*
۱۱. بیشتر اوقات انرژی روانی من صرف انکار و تصورات راجع به بدشکلی ظاهرم می شود*
۱۲. بیشتر اوقات بخاطر بدشکلی ظاهرم در خودم فرو می روم و متوجه اطرافم نیستم*
۱۳. تصورات ذهنی مربوط به بدشکلی ظاهرم مانع تمرکز و دقت من می شوند*
۱۴. بیشتر اوقات غرق در افکار و تصورات مربوط به بدشکلی ظاهرم می شوم و به آنها ادامه می دهم*
۱۵. خودم را بر اساس همین افکار و تصورات مربوط به بدشکلی ظاهرم ارزیابی می کنم*
۱۶.وقتی که افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم پدیدار می شوند آنها را قبول میکنم*
۱۷. من افکار و تصورات ذهنی مربوط به بدشکلی ظاهرم را واقعی میدانم.*
۱۸. من با افکار و تصورات ذهنی مربوط به بدشکلی ظاهرم مقابله نمیکنم و در آنها شک نمیکنم.*
۱۹. فکر میکنم که تصاویر و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم حقیقت دارند.*
۲۰. وقتی که افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم وارد ذهنم می شوند خودم را در آینه نگاه میکنم و آنها را تصدیق میکنم.*
۲۱. تمام افکار و تصورات مربوط به بدشکلی ظاهرم به گونه ای است که گویی کامال واقعیت دارند*
۲۲. تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم به اندازه یک امر واقعی من را ناراحت میکند*
۲۳. تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم باعث می شوند تا من بیشتر مواظب ظاهرم باشم*
۲۴. وجود تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم مرا متوجه بهتر کردن ظاهرم می کنند*
۲۵. وجود تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم برای من بسیار خطرناک هستند*
۲۶. وجود تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم برای من وحشتناک و قابل کنترل نیستند*
۲۷. وجود تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم ناراحتم میکند چون زیبایی برای من خیلی مهم است*
۲۸. سعی میکنم تا با آرایش بدشکلی ظاهرم را بهتر کنم.*
۲۹. با گریم کردن سعی میکنم تا نقص ظاهرم را بپوشانم.*
۳۰. خودم را تا جایی که بشود به خاطر بدشکلی ظاهرم از دیگران دور نگه می دارم*
۳۱. سعی میکنم بخاطر تصورات و افکار مربوط به بدشکلی ظاهرم زیاد در مقابل دیگران ظاهر نشوم*