کاربر گرامی؛ به منظور شرکت در پرسشنامه خواب پترزبورگ – PSQI لطفاً پرسشنامه را با دقت تکمیل نمایید. پاسخهای شما توسط سرکار خانم سعیده سعیدی (روان درمانگر) بررسی شده و تحلیل نهایی از طریق تیکت برای شما ارسال خواهد شد.
پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI)
خواب یکی از عناصر حیاتی در چرخه شبانهروزی انسان است که به بازسازی قوای جسمی و روانی کمک میکند.
پرسشنامه PSQI که در سال ۱۹۸۹ توسط دکتر بویس و همکارانش در مؤسسه روانپزشکی پیتزبورگ تدوین شد، یکی از معتبرترین ابزارهای سنجش ذهنی کیفیت خواب است تا اثرات آن بر یادگیری، حافظه و تواناییهای شناختی شما را ارزیابی کند.
این تست چه مواردی را ارزیابی میکند؟
- کیفیت ذهنی خواب (Subjective Sleep Quality)
- تأخیر در به خواب رفتن (Sleep Latency)
- مدت زمان خواب (Sleep Duration)
- میزان بازدهی خواب (Habitual Sleep Efficiency)
- اختلالات خواب (Sleep Disturbances)
- استفاده از داروهای خوابآور (Sleeping Medication)
- اختلالات عملکردی روزانه (Daytime Dysfunction)
چرا ارزیابی کیفیت خواب مهم است؟
- تأثیر مستقیم بر یادگیری، حافظه و مهارتهای آموزشی
- جلوگیری از تغییرات خلقی و خوابآلودگی روزانه
- کاهش خطر رفتارهای ناسالم و اختلالات روانی
- شناسایی دقیق کیفیت خواب که ماهیتی ذهنی و پیچیده دارد
ویژگیهای تست در این وبسایت
✓
اجرای آنلاین و سریع پرسشنامه استاندارد PSQI
✓
تحلیل دقیق ۷ مقیاس مختلف کیفیت خواب
✓
محرمانه بودن کامل اطلاعات و نتایج ارزیابی
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این دوره / محصول نوشته نشده است.