مشاوره حضوری
کلینیک سعیده سعیدی
اگر زمان مطالعه متن را ندارید . این وویس را گوش دهید
زمان حدودی مطالعه متن ۱۲ دقیقه
مشاوره حضوری
مشاوره حضوری یکی از قدیمی‌ترین و محبوب‌ترین روش‌های مشاوره روان‌شناسی است. در این نوع مشاوره، شما و روان‌شناس در یک فضای درمانی حضور دارید و ارتباط چهره‌به‌چهره برقرار می‌کنید. این ارتباط مستقیم باعث می‌شود احساس صمیمیت و اعتماد بیشتری شکل بگیرد و روند درمان اثربخش‌تر شود. روان‌شناسان توصیه می‌کنند در مواردی مانند درمان اختلالات روانی خاص یا زمانی که نیاز به انجام آزمون‌های روان‌شناختی وجود دارد، مشاوره حضوری انجام شود.مزایای مشاوره حضوری
با وجود گسترش روش‌های مختلف مشاوره مانند تلفنی یا آنلاین، بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از جلسات حضوری استفاده کنند. در ادامه به مهم‌ترین مزایای این روش اشاره می‌کنیم:۱. احساس راحتی و اعتماد بیشتر
برای بسیاری از افراد، صحبت رودررو بسیار آسان‌تر از گفت‌وگو از پشت تلفن یا صفحه نمایش است. در فضای حضوری می‌توانید احساسات و افکار خود را راحت‌تر بیان کنید و به درمانگر اعتماد بیشتری داشته باشید. این موضوع باعث می‌شود رابطه درمانی عمیق‌تر و مؤثرتر شکل بگیرد.۲. در برخی موارد تنها گزینه ممکن
درمان برخی اختلالات، مانند اضطراب یا وسواس، نیاز به تمرین‌های عملی و مشاهده مستقیم درمانگر دارد. در این شرایط، تنها راه مؤثر استفاده از مشاوره حضوری است تا درمانگر بتواند نحوه انجام تمرین‌ها را بررسی و اصلاح کند.۳. انجام آزمون‌های روان‌شناختی
بسیاری از آزمون‌های روان‌شناسی، مانند تست‌های هوش یا شخصیت، نیاز به حضور فیزیکی فرد دارند تا درمانگر بتواند عملکرد و واکنش‌های او را به‌دقت ارزیابی کند. به همین دلیل، در مواردی که انجام آزمون بخشی از فرایند درمان است، جلسات حضوری گزینه‌ی مناسب‌تری خواهند بود.۴. ارائه اطلاعات دقیق‌تر به درمانگر
روان‌شناس تنها از حرف‌های شما اطلاعات به‌دست نمی‌آورد. زبان بدن، حالات چهره، لحن صدا و حتی نحوه نشستن شما اطلاعات ارزشمندی در اختیار او قرار می‌دهد. این نشانه‌ها در مشاوره حضوری به‌راحتی قابل مشاهده‌اند و به درمانگر کمک می‌کنند تصمیم‌های دقیق‌تری درباره مسیر درمان بگیرد.برای چه موضوعاتی می‌توان مشاوره دریافت کرد؟
هر فردی ممکن است در دوره‌ای از زندگی خود نیاز به دریافت مشاوره داشته باشد. این مشاوره‌ها در حوزه‌های مختلفی ارائه می‌شوند؛ از جمله:- مشاوره خانواده و ازدواج
- مشاوره کودک و نوجوان
- مشاوره چاقی و کنترل وزن
- مشکلات جنسی و زناشویی
- درمان استرس، اضطراب و افسردگی
- مشاوره در زمینه خیانت، طلاق و تغییرات مهم زندگی
خیلی از افراد به دلایل مختلف مانند اضطراب، پرمشغله بودن، عدم تمرکز در محیط منزل یا کار، یا حتی ندانستن چگونه شروع به صحبت کنند،
و افرادی که برای برقراری ارتباط و اعتماد نیاز به صحبت حضوری دارند، مشاوره حضوری برایشان مفید است.
جهت مشاوره حضوری اینجا کلیک کنید
تعداد جلسات و زمان مشاوره حضوری
تعداد جلسات مورد نیاز و طول هر جلسه به عوامل مختلفی مانند نوع مشکل و روش درمان بستگی دارد.
با این حال، معمولاً هر جلسه روان‌شناسی حدود یک ساعت ادامه دارد.
توجه: با پیشرفت تکنولوژی و تحقیقات درمان‌های از راه دور، روش‌های متعددی برای انجام مشاوره آنلاین وجود دارد
که کیفیت درمان را برای افرادی که امکان حضور در کلینیک ندارند نیز فراهم می‌کند.
نکته: اگر مشاوره روان‌شناسی هدفی مانند تغییر رفتار دارد (مثل درمان چاقی)، لازم است هر هفته با مشاور خود در ارتباط باشید.
فاصله افتادن بین جلسات باعث بازگشت مغز به حالت قبلی و فراموش شدن آموزش‌ها می‌شود.
در طول سال‌ها، باورها و رفتارهای ناسازگار در ما شکل گرفته که ناشی از اشتباهات خانواده، عدم یادگیری مهارت‌های زندگی، و تداوم عوامل محیطی است.
چگونه توقع داریم با یک ساعت در هفته این آسیب‌ها درمان شود و رفتار درست جایگزین شود؟
بنابراین، نیاز به مداومت، تمرین، تکرار و حتی تجربه شکست داریم.
اطلاعات مورد نیاز جهت شروع روان‌درمانی
- اگر قرار است روان‌درمانی طولانی‌مدت داشته باشید، بهتر است روز و ساعت خاصی را فیکس نمایید تا نظم درستی در روند درمان ایجاد شود.
- اگر دچار اهمال‌کاری و به تعویق انداختن کارها هستید، می‌توانید چند جلسه برای چند هفته را در سایت رزرو نمایید تا مجبور به شرکت در جلسات شوید.
- در صورت عدم برقراری ارتباط در روز و ساعت مقرر، اعتبار شما صفر خواهد شد.
- هرگونه تغییر در ساعت یا روز جلسه را ۲۴ ساعت قبل از طریق پیامک یا واتس‌اپ به شماره موجود در سایت اطلاع دهید.
- از ارتباط بدون وقت قبلی با مشاور (تلفنی، پیامک یا واتس‌اپ) خودداری فرمایید. همانطور که انتظار دارید حواس مشاور در جلسه به شما باشد، تماس خارج از نوبت باعث اختلال در مشاوره سایر مراجعین خواهد شد.
- هدف مشاور و مراجع بالابردن کیفیت زندگی شماست. بنابراین همکاری شما شامل حضور در جلسه، انجام تکالیف، فعال بودن در جلسات و مشارکت در درمان‌های جانبی مانند دارودرمانی، هیپنوتیزم، خودهیپنوتیزمی و نوشتن تکالیف، برای تسریع روند درمان ضروری است.
- در دنیای پرسرعت امروز لازم است روند درمان سریع‌تر باشد تا شما بتوانید بزرگسال سالم، والد، همسر و کارمند موفق‌تری شوید و اطرافیان نیز در کنار شما احساس امنیت کنند.